PRODUTO INSPIRA

MINDFULNESS

Melhora na qualidade
da atenção e foco



Recurso importante, que comprovadamente oferece resultados impactantes no tratamento de doenças crônicas e obesidade.


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#método

Método poderoso que em de quatro ou oito encontros de 2 h ou 1,5 hs de duração , promove muitos benefícios, ajudando na mediação de conflitos da vida pessoal.

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#conceito

Baseado no “MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION (MBSR), criado na clínica de prevenção ao Stress em Massachusetts pelo dr. John Kabatz-Zinn, autor de diversos livros sobre saúde e meditação.

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#facilitadora

Ministrado pela formadora Fabiana Gaspar Gomes : Instrutora de meditação e praticante há 18 anos. Professora de Yoga pelo Sivananda Ashram – Canadá. Formada pela sociedade Mindfulness em Buenos Aires. Pós-graduação em Antropologia e Desenvolvimento Cognitivo pela UFF.

RESULTADOS:



Os resultados do MBSR têm sido estudados e comprovados por neurocientistas e pesquisadores na área da saúde mental para os seguintes objetivos:


Melhora na qualidade da atenção e foco

Desenvolvimento do hábito da meditação na vida diária

Melhora do sono e da capacidade de relaxar

Maior capacidade de expressar e ouvir emoções

Maior consciência da forma como nos alimentamos

Redução de conflitos e de possíveis crises emocionais

COMO FUNCIONA :)


Ação complementar

Otimizando resultados do tratamento da obesidade e da compulsão alimentar, do controle do stress, depressão, ansiedade, insônia entre outros problemas.

Certificado de Conclusão

Certificado de conclusão para aqueles que completarem o curso , que pode ser pré-requisito para o Teacher Trainning Course em diversos países e centros de meditação.

Venha fazer com o Inspira a sua mudança!